Naše poslání a hodnoty
Vítejte v projektu Život v pohybu – platformě zaměřené na podporu aktivního a zdravého stárnutí seniorů v České republice.
Naše poslání
Naším posláním je vytvořit komplexní platformu, která pomáhá seniorům žít plnohodnotný, aktivní a zdravý život s důstojností a nezávislostí. Věříme, že každý senior má právo na kvalitní informace a podporu, která mu umožní co nejdéle si udržet fyzické i duševní zdraví.
Snažíme se propojovat tři hlavní pilíře zdravého stárnutí: výživu, pohyb a prevenci, protože jsme přesvědčeni, že tento komplexní přístup je klíčem k úspěšnému a spokojenému stárnutí.
Naše hodnoty
- Respekt k individualitě – uznáváme jedinečné potřeby každého seniora
- Odbornost – všechny naše informace jsou založeny na vědeckých poznatcích
- Dostupnost – snažíme se, aby naše materiály byly srozumitelné a přístupné všem
- Podpora mezigeneračního dialogu – podporujeme spolupráci mezi generacemi
- Praktičnost – nabízíme konkrétní a snadno aplikovatelné rady pro každodenní život
Náš zakladatelský tým odborníků na zdravé stárnutí
Historie projektu
Projekt Život v pohybu vznikl v roce 2023 jako odpověď na rostoucí potřebu komplexních a důvěryhodných informací pro seniory v České republice. Zakladatelský tým složený z odborníků z oblasti geriatrie, výživy, fyzioterapie a psychologie si uvědomil, že v českém prostředí chybí platforma, která by propojovala všechny aspekty zdravého stárnutí.
Od svého vzniku se náš projekt zaměřuje na poskytování praktických rad a podpory, která seniorům pomáhá udržet si fyzickou i duševní kondici, správně se stravovat a aktivně předcházet zdravotním problémům. Naším cílem je neustále rozšiřovat naše služby a dosáhnout k co největšímu počtu seniorů v celé České republice.
Chcete se dozvědět více?
Prozkoumejte naše další sekce zaměřené na zdravou výživu, pohybové aktivity a preventivní péči.
Náš tým odborníků
Seznamte se s našimi specialisty, kteří stojí za projektem Život v pohybu a přinášejí vám ověřené informace a odborné rady.
MUDr. Jana Nováková
Geriatrička
Specialistka s více než 20 lety praxe v oboru geriatrie. Zaměřuje se na komplexní péči o seniory a prevenci geriatrických syndromů. Pravidelně přednáší na lékařských konferencích a publikuje odborné články.
"Věřím, že kvalitní prevence a včasná intervence jsou klíčem k zachování soběstačnosti ve vyšším věku."
Mgr. Petr Svoboda
Nutriční specialista
Odborník na výživu se specializací na nutriční potřeby seniorů. Absolvent Masarykovy univerzity v Brně. Má bohaté zkušenosti s tvorbou jídelníčků pro seniory s různými zdravotními omezeními.
"Správná výživa ve vyšším věku není jen o zdraví, ale i o radosti z jídla a společenském aspektu stravování."
Bc. Martina Dvořáková
Fyzioterapeutka
Zkušená fyzioterapeutka specializující se na pohybovou terapii seniorů. Absolventka FTVS UK v Praze. Vyvinula několik cvičebních programů speciálně přizpůsobených potřebám a možnostem seniorů.
"I malý pohyb každý den může mít obrovský vliv na kvalitu života ve vyšším věku. Nikdy není pozdě začít."
PhDr. Tomáš Horák, Ph.D.
Psycholog
Psycholog se zaměřením na psychologii stárnutí a mezigenerační vztahy. Působí také jako výzkumný pracovník na Univerzitě Karlově, kde se věnuje studiu kognitivních funkcí ve vyšším věku.
"Duševní pohoda je stejně důležitá jako fyzické zdraví. Sociální kontakty a aktivní mysl jsou nejlepší prevencí osamělosti a deprese."
MUDr. Josef Černý
Kardiolog
Specialista v oboru kardiologie s více než 15letou praxí. Zaměřuje se na prevenci kardiovaskulárních onemocnění u seniorů a nefarmakologické přístupy k léčbě hypertenze.
"Srdce je motor našeho těla. S přibývajícím věkem potřebuje více péče, ale správným přístupem můžeme jeho kondici výrazně ovlivnit."
Mgr. Lucie Veselá
Zdravotní sestra a edukátorka
Zdravotní sestra s dlouholetou praxí v geriatrii a komunitní péči. Specializuje se na edukaci seniorů v oblasti self-managementu chronických onemocnění a prevence pádů.
"Informovaný senior je schopný lépe pečovat o své zdraví. Naším cílem je poskytnout praktické a srozumitelné informace pro každodenní život."
Naše spolupráce
Náš tým úzce spolupracuje s renomovanými zdravotnickými zařízeními, univerzitami a výzkumnými institucemi v České republice i zahraničí. Díky této spolupráci máme přístup k nejnovějším poznatkům a výzkumům v oblasti zdravého stárnutí.
Všechny informace, které poskytujeme, jsou založeny na vědeckých důkazech a aktuálních doporučeních odborných společností.
Naše služby a aktivity
Seznamte se s komplexní nabídkou služeb a aktivit, které projekt Život v pohybu poskytuje seniorům a jejich rodinám.
Online služby
Naše webové stránky nabízejí komplexní informační portál zaměřený na všechny aspekty aktivního stárnutí:
- Odborné články o výživě, pohybu a prevenci
- Praktické rady pro každodenní život
- Interaktivní nástroje pro sestavení individuálního plánu
- Videonávody a instruktážní materiály
- Diskuzní fórum pro sdílení zkušeností
Offline aktivity
Organizujeme různé aktivity po celé České republice:
- Přednášky a workshopy o zdravém stárnutí
- Skupinová cvičení přizpůsobená seniorům
- Kurzy zdravého vaření pro seniory
- Setkání s odborníky na zdravotní prevenci
- Komunitní akce podporující mezigenerační dialog
Konzultační služby
Nabízíme individuální poradenství od našich odborníků:
- Konzultace s nutričním specialistou
- Poradenství v oblasti pohybových aktivit
- Konzultace zaměřené na prevenci a zdravotní péči
- Psychologická podpora pro seniory
- Poradenství pro rodinné příslušníky pečující o seniory
Informační materiály
Vytváříme a distribuujeme různé informační materiály:
- Brožury o výživě
- Cvičební příručky
- Preventivní checklisty
- Instruktážní videa
- Plánovače aktivit
- Odborné publikace
Všechny materiály jsou dostupné ke stažení na našem webu nebo je můžete získat v tištěné podobě na našich akcích.
Spolupráce s organizacemi
Spolupracujeme s různými organizacemi po celé České republice:
- Domovy pro seniory
- Kluby seniorů a komunitní centra
- Zdravotnická zařízení
- Univerzity třetího věku
- Městské a obecní úřady
Nabízíme specializované programy, přednášky a materiály přizpůsobené potřebám jednotlivých organizací a jejich klientů.
Dostupnost našich služeb
Většina našich online materiálů a informací je poskytována zdarma. Některé specializované služby jako individuální konzultace nebo workshopy jsou zpoplatněny, přičemž se snažíme udržet ceny dostupné pro všechny seniory.
Pro seniory s nízkými příjmy nabízíme možnost slevy nebo bezplatného poskytnutí služeb. Některé naše aktivity jsou také podporovány granty a dotacemi, díky kterým je můžeme nabízet zdarma nebo za symbolickou cenu.